1. Colocar-se em frente ao espelho com a língua de fora
2. Delicadamente, coloque a extremidade arredondada do raspador de língua na parte de trás de sua língua
3. Toque suavemente na língua com o raspador. Puxe-o para frente lentamente, em direção à ponta da língua. Nunca empurre o raspador da ponta da língua para trás
4. Após cada raspagem, remova os detritos do raspador com uma toalha
5. Repita até ter raspado toda a superfície da língua uma ou duas vezes
6. Lave o raspador de língua com água morna e sabão, seque e guarde em local limpo e seco

Cobre